話題の筋トレ番組の本 昨年（2019年5月）の連休に写真に写った自分の顔のあまりのだらしなさにダイエットを決意した。 その時にやっていたのは 食事のコントロールとウォーキング、 そしてこの「筋トレ」番組で腕立て伏せの回を見て、 「せめてこれ（腕立て…