手帳の中の1ページ 私は、イトイさんの会社が出している「ほぼ日手帳」というのを使っている。 その中にぐっすりと寝るためのストレッチというページがあり、 最近どうにも寝つきが悪いのでやってみたところ『バッチリ眠れた』というだけのお話（笑） 「筋弛…