儀式が大事

なんでしょうかこの指示は　笑

それにしても汚い字だ（汗）

みんなで「ウ～！」というとります（笑）

毎月高齢の・・・じゃなかった恒例の運動教室「こことれ」をやっております。

これはいったい何をやっているのか・・・

オールブラックス　試合前の儀式『ハカ』の説明

そうです、現在はラグビー真っ盛り！

世界最強のニュージーランド代表の試合前の儀式

『ハカ』をやってみたであります。

まずは、こうして映像で皆さんを洗脳する（笑）

『ハカ』は試合前に戦う気持ちを集中するためにやっておりますが、

こっちも運動前にやってみてはいかがかと・・・

歌詞であります。

中腰に構えて～　ここから始まります

「がんばって～がんばって～　ア～タマ」とモモを両手でたたきます。

チカラコブのポーズ

最後は「べ～！」でキメ！

ホントは動画でお見せしたい状況であります（笑）

それにしても、この『ハカ』といいますのは、よくできていて

当然、スクワットの要素もありますし、姿勢を正す効果があります。

そして、肩甲骨もよく動かすし、声も出す。

なにより

みんなでやると元気が出ます（笑）

確かにそのあとのみんなの顔が違う！結束も違う

そのあとのラグビーの気合いも入りました

パスを回しております

パスをもらったら前に進んで後ろにパスします。（この方はたしか87歳くらいかな）

いい顔（笑）

西田カメラマンによるかっこいい写真（シャッター1／500秒）

ホレ　パス！　これ強くないか？（笑）

ラグビーのパス回しってそんなに楽しいものなんですね（笑）

ラグビーは、4年生のサガくんが指導しました。

指導するサガくん（4年生）

例えもうまくて皆さん楽しそうでした。

もう一つはフットサルを行いました。

フットサルを指導したのは大西くん（4年　ボール二つもってる学生）

1年生の頃は、まさかこんな風に指導ができるようになるとは思いませんでした。

声を枯らせて頑張っていました。

最後に記念撮影！　みんないいポーズしてるな～

『ハカ』の効果で、みんなの気分もアゲアゲで、なんだかいい写真になりました（笑）

よし、ラグビーのＷ杯終わっても続けることにしよう！

やってみるもんだ（笑）