さむい～

雪の中でのノックは青春ですな～

「お～こりゃブログ好みのいい画だぜ～」

・・・と、強がるものの、

手がかじかむ・・・

雪の中でやると特訓感が出ますな～

ノッカーの学生ノハラくん。

1年生なのにもうおっちゃん感が出ております（笑）

ノッカーも雪の中だといい人に見えますな（笑）

このおっちゃんはナカナカいい感じで選手をリードできてます。

大したもんです。

まぁ、こんな雪の日に、まさかバントシフトの練習なんてやってられませんな。

フリーバッティングなんかやったら外野手が凍え死んでしまいます（笑）

こんな日にはやはりフットワークドリルですな。

選手も喜んでやっておりました。

「おら～いけ～」などとこちらも声をかけたいところですが、

寒くて舌がまわらない（泣）

ところでこの日は

ちょっと前のネタであげた走り方の指導を実験してみました。

膝の裏に帽子を挟んでみてます。

膝を出してつま先で・・・

膝を伸ばさず、膝を出すように進むドリル・・・のつもり

下に振り下ろす意識の「モモ下げ」

つま先着地で・・・・

足の回転を意識して・・・膝を尖らせるようにあげる。

パートナーが5秒押さえてからスタート

回転を意識して・・・

こんな時、デジタイマーが威力を発揮します。（左側にあるやつ）

意地でも使ってやろうかと（笑）

なんやかんやとやったあとで・・・

指導前と指導後でタイムを計りましたが・・・・

大抵、こういうのは速くなるのもいれば、遅くなるのもいたりするものですが・・・

なんと・・・

全員のタイムが上がるという・・・・（笑）

なんじゃこりゃ（笑）

全員、走り方が間違っていたという・・・

いや～　効果の出やすい高校の指導は楽しいですな～

楽しい野球部がここにあります。