つい先日、
アンガーマネジメント
つまり、怒りのコントロールについての
講演を聞いた。
6秒待つなど具体的なメソッドや、
怒りは消そうとしないなど、
ありがたいお話であったが、
実行できるかというと、自信がない。
周囲からは温厚と思われているフシのある
私であるが、
他人よりキレるスタートダッシュが遅いというだけで、
怒りがないわけではない、というか
年中、怒っている。
しかし、ダッシュがないので、
先にキレて相手の意見を封殺する人には大体やられている 泣
新聞を整理していたら
日本人は自分がオーソライズ、
つまり正当化されると、
勢いづいて怒る人が多い。
とのこと、
たしかに、自分が正しい側というか、
多数側になったとたんに、
乗っかってくるのがいわゆる炎上というやつで、
今で言うとバレーボールへの風当たりの厳しいこと。
自分は安全な距離からモノを言うからまぁ、
無責任な。
顔出したら全然変わりそうだけど
多分、絶対こうなはずだ‼️
なんて、変な日本語で決めつけ批判も沢山でる。
そういうので違ってた事例を沢山みてたはずなのに
さて、怒りのコントロールといっても、
俺の怒りはそんな単純じゃねーんだバカヤロー
などと言いたくなってしまうこともある。
とある番組で自律神経の専門医が出てきて、
怒るのは発散にはならず、
結局は自分のカラダを痛めますから損なのです。
という。
その専門医も、かつては怒りやすかったが、
そう思ったら穏やかになったという。
うーむ、そうか
しかし、まだ私にはモノ足りぬ
さて、最近、何やらアタマの資源が頼りない。
テレビCMでおなじみの7千円のやつを振りかけて居るのであるが、果たして
もう5本目だが 泣
3本あたりで効果が出てくるはずなのだが、
効果があってこれなのか、効果がないのか？
試験監督なんぞしていると、学生のアタマが良く見える。
相手は下向いてるから
チキショウ、フサフサしてやがるな〜
などと思いながら監視役をしているのを学生は知るわけない 笑笑
色々読むと、
やはり毛髪にストレスは良くないとのこと。
これは、競輪もストレスになってるのではないか？と、思ったらあら不思議、
まったくやりたくなくなりました。笑笑
ならば、呪文はこうなる
「怒るとハゲるぞ！」
いや〜、
今の私には、
今のところ効果絶大です 笑笑
学生の態度が悪くても、イライラする局面でも、
「イカン、ハゲる。こんなフサフサのヤツのせいでハゲてられん」
と、思うと怒りを使わずに済ます髪想
じゃなかった、発想になります。
まぁ、諦めつくとこまでいったら、
また次の考えなきゃいけませんが、
あわよくば、この呪文を一生唱えていきたい ‼️
